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11月18日，濮阳园区举办2025年第二期职工心理健康专题讲座，为职工带来一场实实在在的心理关怀
。

此次讲座特邀濮阳市著名心理治疗师、第六人民医院专家授课，聚焦职工身心健康，提升大家的心理抗压能力
。讲座围绕“如何提高心理韧性”主题，深入剖析了心理韧性与抗压能力的区别与联系，指出在面对工作压力时，强韧的心理至关重要
。不规律作息等不仅会打乱生理节律、增加心理负荷，还可能引发社交隔离等心理问题
。

针对工作和生活压力和容易出现的心理问题，专家分享了：改变认知，以积极心态面对挑战，消解内耗；接纳现状，设立明确小目标，逐步提升自我；学会给情绪找出口，缓解焦虑情绪等一系列提升心理韧性的调节方法
。

本次讲座不仅为职工们提供了应对心理压力的科学方法和实用技巧，有助于大家调整情绪，调节心理健康，实现心理恢复和自我成长
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来自园区各单位90余名职工代表聆听了专家授课
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